ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হলে করণীয় কি ? জেনে নিন এখনি

850.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন !

543 in stock

Description

ston boro korar osod

ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হলে করণীয় কি ঘন ঘন স্বপ্নদোষ বা রাত্রে ধাতুনির্গমন একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত ১৩ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে পুরুষদের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সমস্যা কমে যায়।

ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হলে করণীয় কি

ঘন ঘন স্বপ্নদোষের অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:

  • হরমোনাল পরিবর্তন: বয়ঃসন্ধির সময় হরমোনের পরিবর্তন ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে।
  • অতিরিক্ত হস্তমৈথুন: অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারণে শরীরে বীর্য বেশি পরিমাণে উৎপন্ন হয়। এটিও ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে।
  • অতিরিক্ত উত্তেজনা: অতিরিক্ত উত্তেজনা, যেমন যৌন উত্তেজনা বা মানসিক চাপ, ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে।
  • অতিরিক্ত ক্লান্তি: অতিরিক্ত ক্লান্তিও ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে।
  • শারীরিক অসুস্থতা: কিছু শারীরিক অসুস্থতা, যেমন ডায়াবেটিস, টিউমার বা স্নায়বিক সমস্যা, ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে।

ঘন ঘন স্বপ্নদোষের জন্য কোনও নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। তবে, কিছু জিনিস করার মাধ্যমে এই সমস্যার লক্ষণগুলি কমানো যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

  • নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ এবং ফিট রাখতে সাহায্য করে। এটি মানসিক চাপও কমাতে সাহায্য করে।
  • পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম: পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি স্বপ্নদোষের ঝুঁকিও কমায়।
  • স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ: স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি স্বপ্নদোষের ঝুঁকিও কমায়।
  • মানসিক চাপ কমানো: মানসিক চাপ স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করা উচিত।
  • হস্তমৈথুনের পরিমাণ কমানো: অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারণে শরীরে বীর্য বেশি পরিমাণে উৎপন্ন হয়। এটিও ঘন ঘন স্বপ্নদোষের কারণ হতে পারে। তাই হস্তমৈথুনের পরিমাণ কমানো উচিত।

ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হলে করণীয়

 

ঘন ঘন স্বপ্নদোষের সমস্যা যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার আপনার বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনা করে চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।

এখানে কিছু অতিরিক্ত টিপস দেওয়া হল যা ঘন ঘন স্বপ্নদোষের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে:

  • রাতে ঘুমানোর আগে চা, কফি বা অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন। এই পানীয়গুলি শরীরকে উত্তেজিত করে এবং ঘন ঘন স্বপ্নদোষের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
  • রাতে ঘুমানোর আগে ভারী খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ভারী খাবার হজম করতে বেশি সময় লাগে এবং এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
  • ঘুমানোর আগে একটি শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন। ঘরের আলো নিভিয়ে দিন, শব্দ কমিয়ে দিন এবং ঘরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখুন।
  • ঘুমানোর সময় একই দিকে ঘুমান। এটি শরীরের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ঘুমের ব্যাঘাত কমাতে পারে।

এই টিপসগুলি অনুসরণ করলে ঘন ঘন স্বপ্নদোষের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হলে করণীয় কি ? জেনে নিন এখনি”

Your email address will not be published. Required fields are marked *